Tipps gegen brüchigen Fingernägel

Brüchige Fingernägel können eine lästige Angelegenheit sein und können das Leben erschweren. Sie können schmerzhaft sein und machen es schwierig, alltägliche Aufgaben zu erledigen. Es gibt viele Gründe, warum Ihre Nägel brüchig sein können. In diesem Artikel werden wir die häufigsten Ursachen von brüchigen Fingernägeln untersuchen und einige Tipps geben, um sie zu vermeiden.

Ursachen von brüchigen Fingernägeln:

1. Trockene Luft: Trockene Luft, insbesondere in kälteren Monaten, kann dazu führen, dass Ihre Nägel brüchig werden.
2. Mangel an Feuchtigkeit: Wenn Sie nicht genug Wasser trinken oder sich nicht ausreichend um Ihre Nägel kümmern, können sie brüchig werden.
3. Mangel an Vitaminen und Mineralien: Ein Mangel an wichtigen Vitaminen und Mineralien wie Vitamin A, B, C, D und E sowie Eisen und Zink kann dazu führen, dass Ihre Nägel brüchig werden.
4. Nagellackentferner: Nagellackentferner kann Ihre Nägel austrocknen und sie brüchig machen.
5. Häufiges Händewaschen: Häufiges Händewaschen kann dazu führen, dass Ihre Nägel trocken und brüchig werden.
6. Nagelverletzungen: Verletzungen an den Nägeln, wie z.B. durch Stöße oder Schläge, können dazu führen, dass sie brüchig werden.
7. Medikamente: Einige Medikamente, wie z.B. Antibiotika, können dazu führen, dass Ihre Nägel brüchig werden.

Tipps, um brüchige Fingernägel zu vermeiden:

1. Halten Sie Ihre Nägel feucht: Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes oder Öle, um Ihre Nägel hydratisiert zu halten.
2. Trinken Sie ausreichend Wasser: Achten Sie darauf, dass Sie ausreichend Wasser trinken, um Ihre Nägel von innen heraus zu hydratisieren.
3. Verwenden Sie Nagelhärter: Nagelhärter können dazu beitragen, dass Ihre Nägel stärker werden und weniger brüchig sind.
4. Vermeiden Sie häufiges Händewaschen: Wenn möglich, reduzieren Sie das Händewaschen auf ein Minimum.
5. Verwenden Sie Handschuhe: Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie mit chemischen Reinigungsmitteln oder anderen Substanzen arbeiten, die Ihre Nägel schädigen könnten.
6. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung: Stellen Sie sicher, dass Sie genug Vitamin A, B, C, D und E sowie Eisen und Zink in Ihrer Ernährung haben.
7. Verwenden Sie sanfte Nagellackentferner: Vermeiden Sie aggressive Nagellackentferner, die Ihre Nägel austrocknen können.

Fazit:

Brüchige Fingernägel können auf verschiedene Ursachen wie Mangel an Feuchtigkeit und Nährstoffen, Verletzungen oder Krankheiten zurückzuführen sein. Es gibt jedoch Tipps und Tricks, um Ihre Fingernägel zu stärken und zu pflegen, wie zum Beispiel eine ausgewogene Ernährung und die Verwendung von Nagelölen oder -cremes. Wenn Ihre Fingernägel jedoch weiterhin brüchig sind und andere Symptome auftreten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um mögliche zugrunde liegende Erkrankungen auszuschließen.